ESCUCHA A TU CUERPO, PORQUE TE ESTÁ HABLANDO

Es muy probable que hayas empezado el 2021 llena de buenas intenciones para mejorar tu bienestar, tanto físico como mental. 

Alcanzas el bienestar cuando encuentras el equilibrio en los tres vértices de un triángulo mágico:  Salud-Dinero-Amor. La salud es perfectamente identificable cuando te encuentras bien.  El dinero y el amor los puedes asociar a una  satisfacción plena, tanto a nivel financiero y profesional, como a nivel emocional.

En el camino se tiende a olvidar alguno de esos tres vértices, y sueles restar importancia a la salud. Por ejemplo, te dices:  

Me duele la espalda, pero ya me he acostumbrado, no quiero darle importancia y ya desaparecerá el dolor”. 

Escucha a tu cuerpo, porque te está hablando. 

Cuando vienes al mundo eres un ser saludable, e inicias un camino en búsqueda del equilibrio emocional, físico y mental. Sabes que no es un camino fácil. Como se suele decir, “siempre tienes una tecla”.  En ti está afinar el piano, cuando esa tecla no suena como debería. Para ello has de reconocerlo, responsabilizarte y  pasar a la acción.

Si implementas este ritual incrementarás tu BIENESTAR: 

Levántate por la mañana y bebe un vaso de agua.

Movilízate, desperezate, antes de desayunar. Testea si hay algún dolor.

No mires el smartphone hasta que hayas desayunado.

Dúchate, y activa tu metabolismo con contrastes de agua fría y caliente

Da gracias a la vida por todo lo que tienes.

Estos son sólo algunos de los hábitos saludables que compartimos contigo en el Máster: “Conviértete en Directora General de ti misma” 

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